زیر آفتاب باید رفت؛
مصرف مکمل ویتامین D تقریباً بیاثر است
به گفته محققان، مکملهای ویتامین D برای افرادی که دارای کمبود این ویتامین نیستند، هیچ منفعت خاصی ندارد. آنها در بررسیهای خود دریافتند که مکملها باعث بهبود سلامت استخوان و جلوگیری از شکستگی نمیشوند و جای جذب این ویتامین از طریق نور خورشید را نمیگیرند.
ادامه مطلب