استاد روانشناسی تربیتی دانشگاه علامه طباطبائی به ترفندهایی برای مقابله با اضطراب کنکوریها اشاره کرد و گفت: دانش کافی در رابطه با تعریف و فرایند شکلگیری اضطراب، به کنار آمدن با آن کمک زیادی میکند.
ادامه مطلب
علت و ریشه اختلالات روانشناختی متفاوت است. طیف وسیعی از علل از جمله ژنتیکی، زیستی، اجتماعی، روانی، اعتقادی، معنوی و فرهنگی وجود دارند. مثلا اضطراب و افسردگی در دوران کرونا علت زیستشناختی دارد.
ادامه مطلب
زمینه سازی برای احساس امنیت شغلی و امکان ارتقاء و پیشرفت در شغل، توأم با یک نظام ارزیابی مستمر و عادلانه از عواملی است که می تواند با افزایش اشتیاق کاری، استرس شغلی را کاهش دهد و در عین حال کیفیت انجام کار را با ضریب اطمینان بیشتری تضمین کند
ادامه مطلبادامه مطلب
همه ما گاهی اوقات کارها را به زمان دیگری موکول میکنیم و با این پدیده آشنا هستیم. زمانی که کارها را به تعویق میاندازیم، درواقع زمان آزاد را هدر میدهیم و کارهای مهمی را که به عهده داریم، به آخرین لحظات موکول میکنیم. در چنین لحظههایی بهشدت دچار اضطراب میشویم و افسوس میخوریم که ایکاش کارمان را زودتر شروع کرده بودیم.
ادامه مطلبمتخصص اعصاب و روان بیمارستان رازی تهران در گفتوگو با عطنا به این نکته میپردازد که بسیاری از افراد با وجود علم به برخی اختلالات روحی و زیستی خود، نیاز به رفع مشکل را در خود نمیبینید و از هرگونه جستوجو و پرسش برای رفع اختلال عصبی خود فرار میکنند. چه رسد به اینکه بخواهند به مشاور، روانکاو و یا روانپزشک مراجعه کنند، اما راهحل بسیار آسانتر از اینهاست.
ادامه مطلبمتخصص اعصاب و روان بیمارستان رازی در گفتوگو با عطنا میگوید: «یک روز باید بپذیریم که بیماریهای اعصاب و روان اعم از افسردگی، اختلالات اضطرابی و ... هر کدام به نحوی یک بیماری پذیرفته شده هستند و همانطور که یک فرد مریض میشود و به دکتر مراجعه میکند، به همان اندازه نیز نیاز به روانشناس و روانپزشک وجود دارد.»
ادامه مطلب